高情商公式完结版：从自我认知到行动，教你如何实现“自爽”和高效成事

你是否在职场中感到情绪内耗，总是担心自己说错话，做错事？是否在面对压力时大脑一片空白，无法表现出真正的自我？情商困扰不仅影响工作表现，更会让你感到疲惫不堪、低效无力。但别担心，导师为你带来了这套情商课程，帮助你解决困扰、提高效率、释放能量，打破情商瓶颈，成就职场和生活的双赢。

课程大纲

本课程分为三个核心模块，帮助你建立内外兼修的情商能力，满足自己的需求并成全他人，最终成事。

Part 01 | 建立你的能量场

– 定义情商：情商不仅仅是“会说话”，更是高能量的表现。

– 自我定位：学会利用自己的优劣势，打造独特的能量场，提升自信和影响力。

– 战胜自卑：颠覆自卑认知，将自卑转化为推动力。

– 摆脱拖延：掌握优先级法则，轻松实现自律。

– 应对负面情绪：学会管理情绪内耗，将负面情绪转化为积极行动。

Part 02 | 减少能量的损耗，解决内耗难题

– 压力管理：理解压力的倒U型曲线，找到最佳工作状态。

– 面对失败：利用复盘法，将失败转化为成长的契机。

– 有效拒绝：学会高情商地拒绝他人需求，不伤害关系的同时保护自我。

– 艰难谈话：如何应对高难度沟通，开人、分手、结束合作时如何表达。

– 反对意见：将反对意见变为建设性反馈，让别人愿意听你的想法。

Part 03 | 提升你的能量，主动出击

– 主动汇报：掌握向上管理技巧，主动掌控工作节奏。

– 主动谈判：洞察利益冲突，找到共赢的解决方案。

– 人脉搭建与维护：精准找到并建立信任关系，维护长期合作。

– 个人品牌：通过打造高质量人脉和个人品牌，让优质资源主动找上你。

– 主动学习与规划：通过短中长期的规划提升核心竞争力，不断适应变化。

课程亮点

– 高情商公式化教学：杨天真将情商拆解为32个具体公式，人人都能学会并实践。

– 100场景实战演练：涵盖工作和生活中常见的情商困扰，每个场景提供具体的应对策略。

– 双讲师彩蛋课：杨天真与崔璀导师共同授课，冰与火的碰撞帮助你找到专属于自己的成事风格。

适合人群

– 职场新人，想快速融入团队，提升自我表达能力的职场人。

– 渴望提高工作效率，减少情绪内耗的职场精英。

– 希望构建高效人脉网络，提升个人影响力的创业者和管理者。